葛洛莉亞的秘密小窩

學游泳學了快一個月一直無法克服心理障礙  以致總是沒辦法順利換氣  只能憋氣游  可是憋氣游好累~

每次看同學很優雅地游蛙式就好羨慕

在家有空就看youtobe蛙泳的相關影片  也看了些部落格或論壇的相關經驗談或討論

要克服心理障礙  好像真的只能多去泳池和水做朋友

昨天兩個都沒其他課要上  早上早點起來一起去泳池練習

怕水的我還是沒辦法成功換氣  有時頭抬起來只是在做假動作  偷憋氣

划個兩三次手就得停下來休息換氣

而琪學了自由式  仰式  也開始學蛙式  看她頭抬得輕鬆  自己卻一直抓不到要領

昨天看到一個小女生  約莫是小五左右  請她教我蛙式  她又請了她弟來教  因為她說她弟弟比她厲害

結果兩個小朋友很認真地教我  我還是沒辦法成功換氣  小朋友說多練習  大郭教練也說多練習  說每天提早半小時下水練習

我想  這真的只能靠自己多練習去克服才行

於是晚上再提早半小時下水  游泳班一個大姐姐也早就提早下水練習  在她和另個同學的教導下  突然頓悟

我划手時手掌會習慣性有點拱起來  原來手指伸直往外划  頭比較容易起得來換氣 

然後兩手划到胸口時 兩手要夾水再出去

雖然我的蛙腳還是不協調 至少在換氣上進步很多了

晚上要繼續努力 努力 再努力!!!^^